다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트끝나고 몸무게관리
채유진
- 2016.10.09 14:58
- 137
- 2
다이어트기간이 끝나면 몸무게가 다시 늘어나네요ㅠㅠ
그래서 몸무게가 다시 늘어나지않게 하는방법을 좀 알려주세요!
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전 운동을 꾸준히 하시고 폭식할경우, 14시간정도의 공복이후 조금의식사를해요~ 그리고 짬짬히 요가도 합니다^^
다이어트 기간이라는게 몇키로 감량을 목표로하는 기간이라고만 생각하셔야해요. 기간이 지났다고 다이어트가 끝이아니고 유지하는것을 목표로 계속해주셔야해요. 밥은 2/3만 드신다던지, 하루한끼는 다이어트식단으로 드시는등과같은 노력을 해주시면
좋을거예요