다이어트 일기
10월 09일 (음식 1170kcal, 운동 482kcal)
종이처럼
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- 2016.10.09 18:52
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- 음식
- 운동
1170/ 1517
482/ 253
성공
(576)
아침식사 : 392kcal (33.50%)
| 돼지등뼈찜 (1.5소접시, 240g) | 306kcal |
| 귀리밥 (1/4밥공기, 52g) | 71kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 206kcal (17.61%)
| 더덕구이 (4쪽, 88g) | 88kcal |
| 두부 (1.5인분, 150g) | 118kcal |
오후 간식 : 230kcal (19.66%)
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 342kcal (29.23%)
| 닭갈비 (2인분, 230g) | 342kcal |
운동 : 482kcal
| 애플힙플랜 (1회) | 26kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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아침사진은 혼자, 더덕구이는 1/2, 닭갈비는 2인분 시켜서 1/4 정도 먹었어요..