오는 간식을 많이드셨다면 내일 다시 조여주시면 되구요,간식은 안드시는게 좋지만 드시고싶으면 드시고싶은거드세요.단 평소에먹던 반을드시거나 다드시고 식사를줄이거나 혹은 그 간식을 식사의일부로 따지세요. 그게답입니다. 기름진간식을 드셔도되나 간식먹을때마다기름지면안되고 기름진건 일주에한번정도, 평소엔 과일같은 건강간식을 즐기세요

봉봉17 자꾸 질문드려서 죄송한데 방금재보니 1키로가 쪄있는데 정체기 풀린건가용ㅇ...

꼭정체기벗어나시길바래요!!

봉봉17 감사합니다 ㅠ!!그대덕분에 도움 진짜 많이되네용...

일부러 지방식이나 탄수화물,기름등을 찾아드시지않는이상 건강식으로 일반식하셔서 체중늘면 다시 다이어트식돌아와서 운동병행하면 정체기풀릴거예요!

봉봉17 낼부터 일반식만 먹음 되는건가용..! 급식나오는거 먹구 아침점심 평소처럼 먹구 살찌게되면 정체기 풀리ㅣ는건지... 정확히 ㅁ모르겠네요 ㅠㅠ

안먹는게 제일 좋지 않을까요ㅠㅜ