다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 초보
캐롤Carol
- 2016.10.09 19:40
- 171
- 5
저는 중3이에욤 키163에 55에요...ㅠㅠ
저는 48까지만 빼고 싶은데 지금 일주일째입니다. 근데 야식이 너무 먹고싶고 자꾸만 과자에 손이가요...ㅠㅠㅠ어떻게 하면 식욕을 좀 떨어뜨릴수 있을가요...?
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하루식단이 어때요? 아침점심저녁의 비중에 따라 저녁이 좀더가볍고 포만감있을수 있어요
감사합니다...ㅠㅠ
저도 그래요ㅠㅠ
칼로리 낮은 과일이니 채소 드세용
과일이나 토마토, 오이~ 먹으면 배도 부르고 좋아요~~
배는 부른데 입이 심심한거라면 견과류 또는 요새 이국주가 광고하는 고구마츄~추천해요 ㅋ한봉지 160칼로리라~ 아니면 맛밤