다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 유산소운동 추천해주세요
솔직히놀고싶다
- 2016.10.09 19:52
- 173
- 6
런닝머신같은 기구가없으니다 학생이라 살 돈도없고 밖에 공원도없어서 집에서 3마일걷기 하는데 46분짜리라 땀은 나는데 점점 효과도없는거 같구....
줌바댄스는 제가 아예 몸치라 따라가질 못하더라구요 ㅜ 저같은분 있으세요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
버핏 과 플랭크 추천해요. 그리고 강하나 스트레칭도 좋습니다. 티파니 옆구리와 티파니 복싱 동영상도 좋아요.
위 운동들 하시다가 지루하시면 걸그룹 댄스도 한번씩 춰보세요 (소곤소곤)
파워워킹도 좋아요! 덜 힘들다 싶으면 제자리 줄넘기도 하구요~
유투브에 8분 유산소 검색하시면 비교적 조용하게할수있는 영상나옵니다! 온몸운동이라 3세트정도하면 땀나고 좋더라구요
뱄쌀89 버피 효과가 그렇게 좋은가요?ㅎㅎ 진짜 하고 진저리 나던데!!!
버피하세요 ~~!! 하루 열개라도 꾸준하게 ~~~:)