다이어트 일기
10월 09일 (음식 600kcal, 운동 201kcal)
tjdwn64
- 2016.10.09 19:59
- 36
- 0
으아으
- 음식
- 운동
600/ 800
201/ 505
실패
(104)
아침식사 : 296kcal (49.33%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 알감자 (1/2회분, 50g) | 22kcal |
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 221kcal (36.83%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 알감자 (1회분,100g) | 45kcal |
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
오후 간식 : 70kcal (11.67%)
| [파리바게뜨] 제주녹차 카스테라 (1/2회분, 25g) | 70kcal |
저녁식사 : 13kcal (2.17%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
운동 : 201kcal
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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