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다이어트 일기

10월 09일 (음식 1325kcal, 운동 228kcal)

다신등급

람보촤

  • 2016.10.09 21:16
  • 91
  • 0

  • 음식
  • 운동

1325.1/ 1885

228/ 314

성공
(474)

아침식사 : 481kcal (36.31%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란말이 (1소접시,78g) 112kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

점심식사 : 592kcal (44.68%)

[CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 로열커스터드 (2개, 198g) 382kcal
[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분,48g) 210kcal

저녁식사 : 252kcal (19.02%)

쇠고기안심 (1회분,100g) 154kcal
버섯볶음 (1소접시,128g) 98kcal

운동 : 228kcal

런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
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