다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떤 운동법이 나을까요?
먹성이
- 2016.10.09 22:48
- 83
- 3
식단만 해온지 3주됐어요. 약 2주간은 조금씩 빠져서 6키로가 줄었는데 일주일은 계속 정체기네요ㅜ 운동을 병행하지 않아서일까요?
막상 시작하려니 어떤운동을 하는것이 좋은지 정하지를 못하겠어요. 식단은 계속 하는것이 좋겠지요? 걷는거라도 해볼까요?
도와주세요~~~~
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저는 평소에도 걷기나 스트레칭 많이햐요!
특히 많이 먹는 날이나 폭식 시작된 날은 계속 움직이면서 먹어요! 먹은만큼 움직여야한다라구 생각하시구 운동 싫어하시면 전 걷기 추천이요! 전 마니 걸으면 한두시간 계속 걸어다닙니당!
저는 칼로리 조절만 하구 먹고싶은 건 다 먹어요! 저는 유지어터라서 그래도 덜하지만 다이어트중이시면 아무래도 압박감이 상당하죠ㅠㅠ 너무 집착하구 부정적이지 마시고 조금은 긍정적이고 둥글게 받아주시면 오히려 좋아요😋😋
뮤즈의뮤즈 이제까지 참았던게 아까워서 탄수화물, 밀가루는 입에도 안대고 물도 꼭 2리터씩 마시거든요. 왠지 먹으면 살이 다시 쪄버릴까봐 못먹겠어요. 그리고 활동량이 적어서인지 정체기 극복이 정말 힘드네요. 걷는거라도 열심히 해보겠습니다~~~