다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단봐주세요
다이어트뽀
- 2016.10.09 23:51
- 134
- 2
식단어떤가요?다이어트중이고 한달반넘었어요 4키로정도뺏는데 현재 160에 51~52정도인데 잘안빠지네요 이제 ㅜㅠ
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비밀 댓글 입니다.
탄수화물이 넘 없는듯 해요^^. 그리고 초저염식인건가요? 저염식은 일반식 돌아갔을때 요요가 오는 1순위라서 사실 적당한 염분도 섭취가 필요하거든요. 다이어트 시작하신지 얼마 안되셨다면 2주정도 유지하셔도 좋은 식단이나 초기에 감량 좀 되고 난 뒤에는 운동량을 늘리더라더 탄수화물과 염분 섭취 늘려주심 좋을것 같아요.