고지방다이어트가 반짝하고 뜨고있지만 단점이 더 많은 다이어트입니다. 고지방이라하여도 먹을 수 있는 음식보다 먹을 수 없는 음식이 더 많으며 면역체계가 무너질 수 있어요. 신중하게 알아보시고 결정하시는게 좋습니다.

비밀 댓글 입니다.

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고지방 다이어트 문의하는분들이 많으시네요. 단점이 너무 많은 다이어트입니다. 일단 단기간에 뺀다는 것 자체가 몸에 무리를 준다는 얘기라서~ 식사조절만으로 살을 빼는건 감량은 가능하나 일반식으로 전환되는 순간부터 요요가 시작 됩니다. 저염식, 저탄수화물, 저칼러리 섭취, 원프드 다이어트가 모두 요요가 90프로에 가깝게 오는 다이어트 방법이예요.이들 모두 특징이 극도의 식사량 제한으로 인한 간량입니다. 건강도 많이 해치게 되고 살이 더 잘 찌는 체질로 변하게 되서 다시 요요가 오는 순간 더 안빠지고 물만먹어도 살이찐다는 생각이 들정도그 돼죠. 또 다시 같은 다이어트를 반복해도 효과가 훅~ 떨어지기에 다이어트가 점전 힘드어 집니다. 다시 운동을 해서 다이어트를 시작해도 다른분들에 비해 현저히 효과가 낮슺니다..기초대사량이 줄어들어서 그런건데 줄어들긴 쉽지난 늘리기은 어려운게 기초 대사량입니다. 신중히 판단하시길 바래요.^^ 느리지만 3개월 이상 다이어트로 감량하시는걸 추천해요.

저도 요즘 하도~ 하태하태해서 해볼까? 싶다가도 제가 지방 조금만 섭취해도 찌는 스탈이라 ㅠ.ㅠ 고민이네요. 단기간 효과는 좋다는데 어째얄지... 아직 시작 못하고 있답니다.
어떤분들 일주일에 4~5키로 빠지던데 지금 몸무게에서 딱 4키로만 빠지고 싶은데...