망고쉐이크 두부김치
일주일에 -1kg
망고쉐이크는 열량이 높아서 식전에 한모금 마시고 식후에 2~3시간정도동안 나눠마셨어요스크렘블에그는 계란하나에 오트밀음료넣어서 식초랑후추살짝 아보카도유를 팬에 둘러서 김치30g정도에 마늘 닭가슴살 올리고당 후추넣고 볶았어요양파도 넣으려다 계란먹고싶어서 뺐어요두부는 부침용아니고 찌개용! 저는 이게 더 부들부들해서 더 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 먹으면 망고쥬스빼고 350~360정도했던것같네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
다이어트 화이팅이요!
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
🌟하드트레이닝반 동동보 9일차🌟 미션실패😂
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다이어트 화이팅이요!