굶으시면 기억하고 있다가 드실때 지방으로 왕창 저장해요. 시간맞춰 탄단지 양 줄여서 드세요.

다른분처럼 안빠져도 굶는건 비추에요 균형유지도 중요해요 그러다가 조금씩 또 빠지더라구요

정체기시네요~ ^^ 포기하지 말고 기존 하시던 대로 꾸준히 계속 하세요. 지루하면 운동을 조금 바꿔 보시거나 강도를 높여 보는 것도 좋습니다. 감량된 체중이 몸에 익숙해 지면 어느순간 다시 빠지게 됩니다. 저는 5키로 빠졌을땐 정체기 3주 정도 왔던거 같아요. 10키로 빠지곤 한달 이상~^^ 힘내시고 포기하지마세요~

그초ㅎㅎ오히려 운동하셔서. 근육이증가되셔서 몸무게가 변동이 없을수도있습니다!체중계 재는거에 가급적 너무 신경쓰시진 마세요.! 근육이늘고 지방이줄어도무게는그대로일껍니다. 제가그랫거든요ㅎㅎ아무리운동해도 그무게에서떨어지질않앗어요. 인바디측정해보니.근육이늘고지방은줄은상태여서 변동이업ㅇ더라구요.ㅎㅎ왜안빠지지?!이렇게생각 하시면 오히려 스트레스로와요. ㅜㅜ 너무 조바심내실필요없어요~!!지금잘하구계신겁니다.ㅎㅎㅎ절대굶지말아요ㅜㅜ안좋아요. 몸은위기상태로샹각하고 더안빠지게잡아두려구 애써키운 근육(단백질) 영양분으로 에너지쓰고 더안좋아요. 빠질살은 다빠지게되어있습니다!! 운동루틴을좀 변경시켜서 하셔도좋구요. 식단을조금만줄이시는쪽이로하세요.절대 굶지말아요~

ㅠㅠ정체기가 오래가진않겠죠ㅠㅠ 급한맘이자꾸들어서 자꾸굶게되네요ㅠ

5키로정도 빠지고나면 정체기 오더라구요!
이럴때 흔들리지말고 평소에 하던대로 똑같이 식단조절 운동 해야해요~그러면 정체기 지나고 빠져요ㅎㅎ
너무 신경쓰인다싶으시면 운동량을 조금씩 늘려보는걸 추천해요!
굶으면 안돼요ㅠㅠ저도 정체기때 마음 조급해져서 굶어봤는데 빠지지도 않고 오히려 그뒤에 뭐 먹으면 다시 찌더라구요ㅠㅠ...정체기 잘 넘겨봐요요! 홧팅