플랭크 할때 갈비 사이가 아파요
Kick of Kangaroo
오른쪽 명치랑 평행되게 있는 부분인데요플랭크를 하면 얼마나 했는지와 관계없이 그 부분이 아파요ㅜ 근육이 아픈것 같은데 이 통증 없애는 법이 있을까요??ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
복부 스트레칭한 뒤 해보시고 그래도 아프면 엎드려벋치는 자세로 팔을 펴서 하시거나 무릎을 굽혀서 한 번 해보세요.그 뒤 코어근 힘이 길러지면 암플랭크 한 번 해보는 게 어떨까해요
초코밀 제안 감사해요 말씀하신대로 한번 해볼게요^^!
@한번쯤날씬하게 저도 호흡이 문제라고 생각해서 일부러 복식호흡을 해봤는데 없어지지 않았어요ㅠ
호흡이 고르게 되고 있나요?
운동은 꾸준히 하면 변하는 있네요 ㅎㅎ
30일 아침먹기 44일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
복부 스트레칭한 뒤 해보시고 그래도 아프면 엎드려벋치는 자세로 팔을 펴서 하시거나 무릎을 굽혀서 한 번 해보세요.
그 뒤 코어근 힘이 길러지면 암플랭크 한 번 해보는 게 어떨까해요
초코밀 제안 감사해요 말씀하신대로 한번 해볼게요^^!
@한번쯤날씬하게 저도 호흡이 문제라고 생각해서 일부러 복식호흡을 해봤는데 없어지지 않았어요ㅠ
호흡이 고르게 되고 있나요?