다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
갑자기 두통 및 어지러움
Smire
- 2016.10.10 09:10
- 233
- 4
운동하고 소식하며 다이어트 열흘째인데요
어제는 갑자기 너무 어지럽고 두통이 오면서
속도 메스껍더라구요ㅠㅠ
요요 올까봐 일정 칼로리를 먹어주고 있었는데 어제는 훨씬 못미치게 먹어버렸어요.. 구토할거 같아서;
이럴땐 식사량을 어떻게 해야할까요?
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하루이틀 더 먹는다고 바로 살이 찌는 게 아니듯이 하루이틀 덜 먹는다고 바로 기초대사량이 낮아지는 건 아니니 스트레스 받지 마시고 병원처방에 따르고 본인이 먹을 수 있을 만큼만 드세요~
탄수화물 부족해도 두통올 수 있다네요.
소금 너무 안 드시는거 아닌가요? 저도 저염식 너무 오래 하니 어지러움증 심하더라구요
하루 식단 좀 알면 댓글이 더 쉬울거같아요