비포&애프터
82-70 꾸준함이 주는 변화
깽미쩡미맘
- 2016.10.10 10:05
- 4,531
- 53
위에 사진은 82키로
아래는 70키로 사진입니다.
7월4일부터 다이어트 시작했어요.
헬스했었는데 러닝1시간, 싸이클 30~60분,
근력운동 1시간 했어요.
식단조절도 했어요.
아침ㅡ주로 한식먹는데 전날 좀 많이 먹었다싶음 쉐이크나 미숫가루 먹었어요.
점심ㅡ 운동하고 난뒤라 닭가슴살 먹었어요.
저녁ㅡ 깔라만시원액 희석해서 먹었어요.
꼭 이렇게 다 지키진 못했지만
다이어트 도시락먹거나
예전보단 먹는양을 줄일려고 노력했어요.
헬스가 지루하긴 하지만 그냥 빼야한다는
생각으로 거의 안빠지고 운동했어요.
꾸준함이 배신하진 않네요.
앞으로 10키로 더 빼야하지만 더 노력할려구요.
다들 홧팅해요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대단하십니당!
우와 멋있으세요 축하드립니다!!
멋져요! 자극 받고 갑니다~!
축하드려요~^^ 꾸준한 노력이 중요한걸 알면서도 실천은 잘안되네요ㅠㅠ
화이팅
축하드립니다^^ 노력하면 저도 되겠죠? 홧팅!
멋지십니다!!! 저도 80에서 63이 목표에요!!! 임신후 찐 살이 2년째 머물고 있네요ㅜ
정말정말정말 멋찌세요~^^
우와~대단하시네요 목표까지 화이팅
멋져요ㅠ저도열심히해야하는데ㅠ