다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요ㅜㅜ
니먀
- 2016.10.10 12:53
- 128
- 2
요요가 제일 무서운거같아요
다시 빼기도 진짜 힘든거같고...
요요 극복하신분 있나요ㅜㅜ 완전 절망적이네요
요요로 최고몸무게찍었어요..
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목표를 너무 무리하게 잡고 타이트하게 하셔서 요요가 온 거라 생각들어요.
급할수록 돌아가라는 말를 되새기며 빠르게 빼려하지 마시고 건강하게 몸매다듬는다는 생각으로 식단과 운동을 천천히 바꿔가며 성공하길 바랄게요. 우울해하며 포기하지 말아요.
꾸준히 다시 힘내봐요~!
저는 20살때 10키로 넘게 빠진적이있었는ㄷ 그때이후로 술을 왕창 마시거나 야식을 먹어도 쪄도 다시 활동량 때문에 다시 돌아왓는데 학교를 휴학하고 남자친구 만난이후로 거의 15키로정도 쪄서 7월부터 다이어트 중이고 20살때보다 더 뺏습니다. 다이어트를 할려고 하시면 자신이 살이 왜찐지부터 생각하고 그걸 피해야할거같아요 전 인스턴트와 하루한끼 몰아먹기때문에쪄서 인스턴트끊기와 1일 3식으로 소식으로 많이뺏어요!