다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소운동만으론힘들까요?ㅜ
목표달썽
- 2016.10.10 14:39
- 206
- 2
키160에몸무게53키로나가는데
3달동안 유산소운동인 줄넘기와 훌라후프로만 7키로 감량하긴했는데..
앞으로4키로정도 더뺄생각인데 계속 유산소만으로 더 감량할수있을까요?아!요즘은 2분플랭크도 함께 하고있긴해요..
조언부탁드립니다
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지금상태 유지하면 될거같아요.
유산소라고하지만 줄넘기도 (근력운동포함)
플랭크 역시 전신운동겸 복근.코어 근력운동 이죠^^
ㅎㅎ좋은답변감사해요ㅎㅎ
플랭크2분하는것도효과잇겟죠?