다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신요
쭌썬
- 2016.10.10 17:08
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런닝머신을시작했는데 옆에다른여자분들은 7로해놓고 빠르게 걷던데 전 6.5이상으로 걸으면 발목이 너무아파요ㅠ
6으로 걷기하면 운동효과가없을까요?
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본인에게 맞는게 가장 좋아요.^^ 넘 무리하면 힘들어서도 안하게 되고 또 다칠수도 있어요.
°하얀수선화° 아ㅠ 다들그렇게하시길래ㅋㅋ 제가이상한가했어요!!감사합니다
자기한테 맞게, 시간도 첨 운동이시면 30분 내외로~ 안뛰어도 되고 빨리빨리 안해도 되요.