저는 샐러드 드레싱 대신 야채에 뿌려먹어요~ㅎ

저도 수제요거트나 아니면 후디스 그릭요거트가 당이 아예 안들어가서 거기에 프락토올리고당으로 단맛 넣어주고 블루베리랑 아사이베리가루1티스푼넣어서 먹어요!
인터넷에 치면 나오긴하지만 설탕같은 당 말고 프락토올리고당을 넣어야 유산균이 위산에 죽지않고 장까지 도착해서 원하고자하는 효과를 얻을 수 있다고해요~
맛도 영양도 둘 다 잡을 수 있으니 넣어서 드셔보세요 ^^!

일반 시중에서 파는 요거트 정도의 양으로 드세요. 올리고당 첨가해서 드시면 프리.프로 다 섭취가 돼서 유산균섭취에도 효과적이에요
꼭 올리고당이 아니더라도 당분과 함께 요거트 드세요~

먹어도 되요~ 수제요거트에 시리얼이랑 비벼서 먹으면 정말 맛있어요😊 아침에 유산균 먹으니깐 배변에 좋더라고요~ 그리고 일반우유보다 저지방우유가 몸에 더 안좋아요ㅠㅠ 저지방으로 만들기위해 첨가물이 많이 들어간다고 하더라고요~ 칼로리도 별 차이없고 괜찮으니 맛있게 드세요😉