2년 전이지만 복싱해서 살 18키로 가까이 뺐었어요. 그 땐 아무것도 몰랐는데 지나고보니 그 때 했던 운동들이 모두 다이어트 운동이었어요. 복싱 들어가기 전 체력 운동으로 체육관 15바퀴 뛰고, 요일 별 근력운동(하체의 경우-스쿼트 런지 와이드스쿼트, 사다리타기 등), 그리고 타바타, 버피로 땀 흘린 다음에 미트 치는 거 까지 거의 1시간이었죠. 그 땐 운동이 너무 좋아서 하루에 3시간 4시간씩 했었는데 무튼 제대로 가르치는 체육관 가면 분명 도움 되실 거에요. 저랑 같이 운동했던 분들은 당시에 살 모두 빠졌었어요.

어플에킥복싱댄스운동이라고 있는데 제가젤좋아하는어플입니다 단20분만으로도 전신,허벅지 심지어 종아리까지 땀이 납니다 하물며복싱은 얼마나 칼로리가 소모될까요^^열심히 하시면 성공할거라 봅니다

줄넘기부터 시작, 자세 잽 연습, 샌드백 치기, 타바타운동(저 다니는 체육관은 이것도 시키더라구요), 런닝머신 이렇게 했었구요. 저는 줄넘기가 넘 지겨워서 그만뒀어요.