다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이?
lej9125
- 2016.10.10 19:47
- 142
- 3
몇 일에 한번 하시나요?
그날 고칼로리 음식 한개만 먹고 다른건 아예 안드시는지?
아님 다이어트 식단으로 또 드시나요?
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일주일에 한끼정도 먹고싶은 음식먹습니다. 뷔페라도가면 한개만 먹기는 또 힘들죠 그냥 먹고싶은것 다먹되, 배부름을 느끼기전까지만 먹고 숟가락을 내려둡니다.
저더 치틴데이 따로 없이 그날 일정에 따라서 먹어요. 가족끼리 같이 먹는날이거나 친구들과 약속 있을때요. 주1회 정도 이구요. 초기 다요트 3개월간은 치팅데이 없이 했어요.^^ 점심 일반식 아침. 저녁 고구마 먹었더래서 일반식 먹으면서 참을 있었네요.
저같은 경우에는 2주일이나 1주일에 한번하는데 먹고싶은걸 먹는대신에 양을 조금만 먹는식으로 하고있어요~