다이어트 고민&질문
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헬스장 처음가게됬어요
정상인이되자
- 2015.12.07 23:07
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5일전에 20년을 살면서 처음으로 헬스장에 등록했어요. 제가 약간 낯을 가리는 편인데 문제는 들어가면 뻘쭘해요.... 뭘 해야 할지도 모르겠고.. 그래서 가기 싫은 마음이 조금씩 생기는것 같아요ㅜㅜ 안되는데!!!
원래 처음에는 다들 이런건가요???ㅠㅠ
근력운동 하고싶은데 기구를 다룰줄도 모르고 뭐가 뭔지도 모르겠고...ㅠㅠ 도와쥬세영ㅜㅜ
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군단의태양 ㅋㅋㅋㅋ감사합니다ㅋㅋ
라인을찾아 그래야겠어요ㅠㅠ 댓글 감사합니다!
허밍 아 정말 트레이너 있어야 할것 같아요ㅜㅜ 댓글 감사합니다!
훈남찾아서 들이대요ㅋㅋ잘되면 크리스마스가 따뜻하고 못되도 운동은배울수있어요 개이득
트레이너에게 첨이라 기구 사용법 가르쳐 달라하세요~ 첨엔 누구나 그러는 듯해요
첫등록인데 트레이너분께서 플랜 안짜주시나요??
전 플랜짜주고 기구사용법 설명해주시던데.. 모르면 물어보니 잘 알려주시구요..
혹시 비용추가되더라도 트레이너분과 상담하시고 플랜짜서 하세요~^^
보통 가벼운스트레칭- 유산소-근력-유산소-마무리스트레칭 요렇게 많이 짜주시는것같아요~
시간과 강도는 개인 인바디와 목표에따라 달라지는것같구요~^^