다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 거르는게 많이 안좋을까요?
길경서
- 2016.10.10 22:22
- 189
- 3
지금 다이어트 하려고 저녁 거르거나 두유 하나 먹으려는데
몸에 많이 안좋을까요..ㅠ
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간단하게라도 먹어요,단지 저녁이니까 많이 먹지말아요,밥먹고 가볍게 운동하는것도 좋을것같아요.
저는 저녁 먹구 누울려구해서 밥먹으면 30분~1시간 일어나있어요,왔다갔다 움직이고 물먹고 걷기운동을 해요,
사람마다 다르겠지만,안먹는거나,갑자기 줄이거나 하지말아요.저는 갑자기줄면 스트레스에 오히려 폭식이되드라구요
맞아요 무기력하고 슬퍼져요 ㅠㅠ 6시 이전에 조금이라도 챙겨드세요!
거르는건 요요가 오거나 영양소가 불균형 해지거나 몸에 들어가는 음식양이 적어 활동하는데 지장이 있고 무기력해지더라고요ㅠㅜㅡㅡㅠ