다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
버섯좋아하는데
하라는건안하고
- 2016.10.10 22:45
- 145
- 1
팽이버섯이랑 새송이버섯좋아하는데 주재료가 거의 탄소화물이네요..ㅜㅜ 가지도요..!
칼로리가 낮아서 다이어트제품인줄 알았더만ㅜㅜ
먹어도 되는걸까요?
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원래 단백질과 지방이 아닌 대부분의 식품은 탄수화물입니다...잎채소도 탄수화물이죠...섬유질이라는 게 인체가 소화 흡수를 잘 못 하는 탄수화물인 것 뿐입니다...탄수화물은 독도 아니고 살찌는 지름길도 아닙니다. 주 에너지원인데 몸에 필요한 양보다 과하게 먹으니 그 에너지가 지방이란 형태로 축적될 뿐이죠. 뭐든 과하게 드시는 게 좋지 않을 뿐입니다. 적당량의 탄수화물은 드셔주셔야 해요!