다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 5일째 식단고민
하비탈출하기!!
- 2016.10.10 23:01
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제가 살이 마구마구 늘어나서.. 어느날 거울보고 몸을봤는데 충격먹어서 다이어트 중인데 학생이라고민이네요 ㅠㅠ
아침 방울토마토10개 사과반쪽
점심 학교급식 (적어도 800~900칼로리) 밥은 현미밥
저녁 방울토마토10개 또는 먹지않음
배고플땐 현미녹차 수시로 마심
이렇게 먹다보니 단백질도 많이 먹지않고 살도 잘 안빠지는 기분이예요ㅠㅠ
식단공유,단백질같은걸 추천해주세요! ㅠㅠ 꿀팁부탁드립니다!
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급식을 반만 드시는거 추천해요! 그리고 간단한 과일 같은거 예를들면 사과나 배 4분의1씩만 먹고 급식 먹으셔도 배불러용
급식을 안드시는걸 추천해요 ㅠㅠ 저는 급식안먹고 물이랑 삶은계란흰자 싸갔어요