먹으면다시쪄요 살빼는거 해본중에 제일 잘빠졌을때가 아침 닭고기샐러드나 아무샐러드 한접시 밥 3/1공기 점심 3/1공기 운동후저녁
닭고기1쪽 바나나1개 우유1잔 . . . 간식
당분떨어지면 초코렛 두세쪽 아님 방.토5~10알
바나나1개. 사과반쪽 이렇게 먹었구요
물3리터는 마셨어요 운동 걷기1시간~1시간반
홈트근력 1시간~1시간반 이렇게 했는데
잘빠지더라구요 근데 넘 힘들었어요ㅜㅜ

그러면 어떡해야하죠오오오 운동할시간이 지금은 없고 안먹는거말고는 방법이없어요오ㅠㅠㅠ그리고 제가 운동을 8년을 넘게했는데 유산소 무산소 전부있는데도 저는 운동으로는 살이안빠져요ㅠㅠㅠ

마음은 잘알겠지만 평생그렇게 살수 없잖아요 ㅠㅠ 뺀다음 죽부터 시작할때 다시 찌실텐데 천천히 해보시는게 어때요?

유지는 일단 10키로빼서 45된다음부터는 죽부터 시작해서 천천히먹으면서 운동다시시작하려구요 제가 운동했을때 인바디에서 기초대사량이 1600으로 나왔었는데 ㅠㅠ 다시 운동도시작히면서 유지해야할거같아요!!! 전 건강하고 예쁜몸보다는 정말 쓰러질거같은 몸매가 간절해요.

빠지긴 그냥 쭉쭉 빠지실텐데 유지는 어떻게 하시려고요.. ㅜㅠ