다이어트 일기
이리먹어도 되는건가요?
아직배고프다
- 2015.12.08 00:41
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하루 7~800칼로리 먹는거 같아요 샐러드나 닭가슴살 이런거 챙겨먹기 귀찮아서 대충 똑같은 메뉴만 먹는데ㅜ
문제될까요ㅜ
이게한끼 먹는양이에요
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저도 이렇게 먹다 하루 폭식하면 쭈욱~올라오더라구요 식이요법 진짜 힘드네요
아직배고프다 단백질을 끼니마다 섭취해주셔야 폭식을막을수있어요ㅠ
그리고 영양적으로 균형이안맞으면
요요도 금새오고 면역력이 떨어져서 감기와 혓바늘나고 그러더라구요...물도많이 드셔야해요..저는요즘 물2리터 마시기로 확실히 피부는 달라졋구요 식전 물한잔마시면 덜 먹게되더라구요
아직배고프다 닭가슴살이 최고죠
수댕수랑 단백질을 먹어야 근육이 붙나요? 닭가슴살 먹음되나요ㅜ
단백질이 너무 없어요 ㅠㅠ