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제 스펙은... 161에 61...

다신등급

캥거루우우
  • 2016.10.11 10:52
  • 202
  • 2

아침 일반식 2/3
점심 저녁 닭가슴살 양상추 고구마 1끼먹을거
두번으로 나눠서

운동은 싸이클 일주일에 5번이상 1시간~1시간반

어떤가요??

제 스펙은... 161에 61...

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    캥거루우우 2016.10.11 11:32

    운동은 더안해도될까요?

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  • 다신
    soojin.k606 2016.10.11 11:27

    일반식 드실때 양조절 잘 하시고 단탄지만 잘 챙겨드시면 괜찮은것 같아요

    답글
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2016.10.10 조회수 : 198
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