다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 스펙은... 161에 61...
캥거루우우
- 2016.10.11 10:52
- 202
- 2
아침 일반식 2/3
점심 저녁 닭가슴살 양상추 고구마 1끼먹을거
두번으로 나눠서
운동은 싸이클 일주일에 5번이상 1시간~1시간반
어떤가요??
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운동은 더안해도될까요?
일반식 드실때 양조절 잘 하시고 단탄지만 잘 챙겨드시면 괜찮은것 같아요