저도 지금 .lchf하는 중인데요 배가 안고프다 저녁 9시에 고픈데...고플때 먹으라고해서 낮보다 적게 먹고 있긴하거든요...일반다이어트는 6시 이후로 안먹는것이든데....어떻게하시는지요?

정연효연 맞아요 ㅠㅠ저도 계속 실패ㅎㅎㅎ 저도 한끼에 800~900나오는듯해요 저 아점식단은 1100이 넘었답니다! 오늘은 배가 안고파서 저녁에 방탄커피하나먹었더니 오늘은 성공으로 떴네요 ㅎㅎㅎ

저두 lchf중인데요 한끼당 칼로리 어느정도 나와요?전 한끼 적정량먹어도 900칼로리넘어요.그래서하루 2000칼로리가 넘어요 그래어 다신 다이어리는 항상 실패 라고뜨죠ㅠ

그러게요 먹지말라구하니 더땡기네여ㅠ파프리카나 사서 먹어야게써여..

49키로 만들자! 네네 과일은 안먹고있어요~ 저도 바나나나 사과먹고싶지마뉴...

과일은아에 안드세요??저두 LCHF 한지2틀째인데 과일이땡기네요ㅠ아침부터 두통에 시달리구있기두해서 기분이 영 다운되네여

LCHF해봅시다! 우와 친절한 조언 감사해요!지금 하루한끼라서 우울한데 지방을 좀 섭취해볼까봐요 감사합니다!

자취하는옥바 근데 정말 주변에 탄수화물이 정말 많더라구요ㅠㅠ지나쳤던 모든게 탄수화물이니 이런것들 하나도 못 먹는건가 생각하다가도 탄수화물을 줄여야하는 것은 맞구나 싶기도 했어요~~

자취하는옥바 제가 하루 500칼로리당어트도 1달 좀안되게 해보고, 고단백다이어트도 했는데 정말 식단때문에 힘들었어요. 하루하루가 우울하기도 하고 했는데 이건 외식에도 좀 선택이 생기고(국밥류, 삼겹살,) 식단에 좀 자유가 생긴 기분이야서 8일차인데도 기분이 다운되거나 그만둬야겠단 생각은 안들더라구요! 좀 단점이랄까 유제품들이 비싼거...!

자취하는옥바 일단 삼겹살 위주로 먹고있어요! 오리고기가 먹고 싶어서 오리고기도 먹는데요 지방이 별로없다고 그러더라구요. 근데 생각보다 고기로 먹는 지방 보다는 버터를 함께 굽거나 했을때 얻는 지방이 더 많은것 같아요. 소위말하는 키토플루 증상도 버터를 구입한 직후부터 느껴졌어요~~!