다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹을걸로 스트레스
ㅂㄴㅎ
- 2016.10.11 13:56
- 109
- 3
스트레스를 받으면
엄청 단거나 암청 매운걸 먹으면 훅 풀려요
다이어트 식단 조절 들어가면서 그런갈 못먹고,
스트레스는 스트레스대로 쌓이는데
좋은 스트레스 해소 방법 있나요ㅠㅠㅠ?
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청양고추 추천합니다.
단거는 못먹어도 매운건 먹을수 있잖아요~ ㅎ
전 매운거 먹으면서 스트레스 푸는 스타일이라 땡초를 식단에 넣어서 먹어요! 땡초는 체지방도 타게 해줘서 다이어트 식품이거든요! 밥을 드실때 계란후라이에 땡초넣어서 먹어도 되고~ 원하시는데로 넣어서 드시고 달달한건 꿀물 어떠시나요? 아침에 꿀물 한잔 드시면 영양분에 좋아요 ㅎㅎ
스트레스쌓일때 활동적인거해봐요! 그냥힘듳기만한 운동은 더 스트레스쌓일수있는데 흔드는운동같은 티파니허리같은거하면 어느새 좀 나아지구 아니면 스트레스쌓일수록 어휴 운동해서 몸이라도 예쁘게 만들자 빡치는데 나라도 가꿔야지하며 악으로 운동시작하면 운동하다보면 어느새 잊혀지더라구요!아니면 노래부르거나 춤추거나 시끄러운노래들으면좀나아져용