뮤인 제가 원래 밥은 그닥 좋아하지 않아서요. ㅎㅎ 그래도 약속있어 먹어야하면 반이상은 먹기도 합니다.
배고픈건 싫어하기도 하고 자꾸 군것질 생각도 나서 저녁은 주로 닭가슴살 1/2 야채 실곤약으로 배부르게 먹는 편이구요. 양을 줄이기보단 배부르게 먹되 칼로리제한을 합니다. 길~게 봐야하는 다이어트라 배고프면 금새 포기하게 되잖아요.
미용체중 화이팅~

뽀끌마눌 헉... 일반식 안하세요? 대단하시네요 ㅜㅜ 근데 미용체중 가려면 진짜 식단 타이트하게 해야 할것 같아요. 저녁을 조금 더 줄이는 쪽으로 바꿔봐야겠네요 .. 미용체중을 위해 화이팅 !!

저는 8월중순 시작~ 4키로 감량했고 저도 미용체중이 목표라 계속 다이어트중이랍니다. 저는 아직까진 일반식은 하지않고 있어요. 화이팅~

야무지게빼보자 진짜 야무지게 빼셨네요. +_+
저는 아침 일반식 . 점심은 운동 후 닭가슴살 . 저녁은 현미밥 조금 요렇게 먹는데 ,,
자꾸 밤에 과자를 먹게 되요 ㅜㅜ 엉엉.
그전에도 밤에 군것질을 해서 자꾸 살이 찐거였는데.. 무튼 저도 다시 화이팅해서 지금이라도 유지를 잘해야겠어요.

살누가이기나보자 우와~ 7키로 많이 빼셨네요. 진짜 유지가 더 어려워요. ㅜㅜ 슬슬 운동도 지겨워지구요. 살이 어느정도 빠지니 이제 쑥쑥 안빠져서 재미도 없네요.
같이 다시 화이팅 해봐요!

저는7월11일부터시작여~~
시작은60.2에서부터ᆢ지긍현재48.5 키로여~~유지하는게ᆢ더 힘든거같네여~~아침ᆞ사과한개
점심ᆞ일반식ᆢ아무거나 닥치는대로
먹어여~저녁은 완전소식~~
그래두ᆢ잘지켜나가는내가 기특해여~

저 7월 중순쯤 시작해서 7키로정도 감량하고 유지중이었는데 최근 요며칠 헤이해져서 1키로 다시 쪘네요 ㅠ오늘부터 다시 시작해서 빼야죠~~
근데 유지도 어렵네요 정말~~