자유게시판
다이어트 22일째, 드디어 한계를 느낍니다.
56.0kg
- 2016.10.11 20:48
- 141
- 7
하루에 600칼로리정도를 먹고 운동도 간단히 30분정도 해왔습니다.
그 결과, 살이 많이 빠졌고 더 건강해졌다는 느낌을 받았습니다.
식욕도 떨어지고 그래서 음식에 대한 유혹도 쉽게 뿌리칠 수 있었습니다.
하지만 저녁을 안 먹고 공부를 오랫동안 하다보니 에너지 소비가 상당했나봐요. 기운이 없어 쉬다가 운동도 스킵하고 복숭아 하나와 계란 흰자를 먹으니 좀 낫네요..
내일부터는 점심도 먹고 저녁엔 단백질 쉐이크로 영양을 챙겨줘야겠어요!
우리 모두 화이팅해요ㅠㅠㅠㅠㅜ
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와 식단조절 정말 잘하시네요. 대단하십니다 목표체중까지 화이팅~^^
정혀니돼지 와 한끼 드시고 헬스 한시간 반이나..대단하세요! 4달동안 몇키로 감량 하셨나요?
빠방e 차라리 안 먹는게 운동하는 것보다 쉬워요ㅠㅜㅜ학교 갔다오면 진이 다 빠져서 운동을 잘 못해요
boney35 안 먹는 거는 자신이 있습니다! 다만 운동하는 게 귀찮아서 잘 안해요ㅠㅠㅜㅜ
저도하루한끼먹고 헬스한시간반씩하고있는데체력많이딸려요....근데더먹으면찔까봐못먹고있어요ㅠㅠ벌써1일1식4달째....
600이면기초대사량보다한참밑아닌가요?? 좀더챙겨먹고 운동을1시간하심이어떤가요
600칼로리.... 헉... 대단하세요. 진짜 의지가.!!