다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 하기 좋은 유산소 운동 영상 좀 추천 해주세요😌
✨Yeon Jung✨
- 2016.10.11 20:58
- 165
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근력운동 약 한 시간 정도 한 뒤 유산소 다음 요가 하려는데 집에서 할만한 영상을 못 찾겠네요ㅜ... 추천 좀 해주세요 (!!)
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✨Yeon Jung✨ 네!!! 다이어트는 유산소가 가장중요해요 꾸준히 할수있는 걷기가 가장 좋아요 걷기가 질리진다면 가끔 뛰어주시는 것도 괜찮아요☺
몸매원탑 걷기 한시간 정도? 하면 적절할까요...?
그냥 계단오르기나 주변 산책 걷고 뛰기는 어떨까요?