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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

집에서 하기 좋은 유산소 운동 영상 좀 추천 해주세요😌

다신등급

✨Yeon Jung✨

  • 2016.10.11 20:58
  • 165
  • 3

근력운동 약 한 시간 정도 한 뒤 유산소 다음 요가 하려는데 집에서 할만한 영상을 못 찾겠네요ㅜ... 추천 좀 해주세요 (!!)

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  • 지존
    몸매원탑 2016.10.12 06:12

    ✨Yeon Jung✨ 네!!! 다이어트는 유산소가 가장중요해요 꾸준히 할수있는 걷기가 가장 좋아요 걷기가 질리진다면 가끔 뛰어주시는 것도 괜찮아요☺

    답글
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    입력
  • 초보
    ✨Yeon Jung✨ 2016.10.11 23:09

    몸매원탑 걷기 한시간 정도? 하면 적절할까요...?

    답글
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    입력
  • 지존
    몸매원탑 2016.10.11 22:50

    그냥 계단오르기나 주변 산책 걷고 뛰기는 어떨까요?

    답글
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