다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 좀 봐주세요..
newjh
- 2016.10.11 21:46
- 190
- 3
보건소에서 쟀더니 그냥 종이만 출력해서 주시네요..
볼 줄을 몰라서..
저 몸무게에 복부지방률 0.81이면 복부나 근력위주로 운동을 해야하나요?
운동방향을 어떤식으로 잡아야 할까요?ㅠㅠ
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마르신 편인데 복부가 좀 있으신듯 하네요복부운동과 근력운동을 하시면 좀더 탄탄한 몸매가 되실듯ㅎ 저두 초보지만4개월째 헬스하도보니 조금 보는 눈이 생겨서요 한 마디 남겨봅니다.
감사합니다ㅎㅎ
글구 단백질 음식과 견과류정도 꾸준히 섭취하셔야 할듯 싶네요