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다요트 굶는 건 힘들어요

다신등급

uhihi
  • 2016.10.11 22:06
  • 80
  • 2

칼로리를 줄여서 다욧트 하려는데 정말 어렵네요. 식단 조절 쉽게 하는 방법 없을까요??

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  • 지존
    알렉쉘 2016.10.12 00:57

    다욧 초반에는 양 줄이는게 참 힘들더라구요. 그래서 칼로리 적고 양 많은거 찾게 되더라구요. 전 오이,당근,양배추,미역,콩나물 이런 재료를 많이 이용했어요. 얘네들 양 많아도 칼로리 참 적더라구요.

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  • 지존
    동전파스 2016.10.11 22:15

    어린이용 식판을 구매하셔서 그곳에 담아드시는 방법도있고, 미리 도시락을 2~3개씩 만들어서 드시는방법도 있어요. 정해진 양만 먹어야하니 더 먹지않게되더군요.

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