다이어트 일기
10월 11일 (음식 1273kcal, 운동 447kcal)
턱선을찾아서
- 2016.10.11 22:21
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1273/ 2233
447/ 372
성공
(1035)
아침식사 : 434kcal (34.09%)
AM 05:30 아침
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 키즈 코코아 (1회,30g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 아오리 (1개,230g) | 106kcal |
점심식사 : 333kcal (26.16%)
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 브로콜리 (1/4개, 37g) | 12kcal |
| 무화과 (5.0회분, 500g) | 270kcal |
오후 간식 : 110kcal (8.64%)
| 식빵 (1쪽,40g) | 110kcal |
저녁식사 : 396kcal (31.11%)
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 키즈 코코아 (1회,30g) | 115kcal |
| 요플레 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
운동 : 447kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 150kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 102kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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