비포&애프터
다이어트21 일째
꼭뺀다살!
- 2016.10.11 22:28
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위에사진은11일차고 밑에는21 일차 사진이에요
21일동안 총11kg빠졌어요 모두다 화이팅요
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병신죄인 그냥 밥량을 반으로줄이시고
되도록이면 저녁을드시지마시고
고구마1 개와 우유를드세요
줄넘기도 하루에3000개씩하셔도
일주일에2~3kg는빠질꺼에요
Archer 천천히빼는게 훨씬나으세요
저는 지금 요요안올려고 열심히노력중인데 요즘들어 가끔빈혈오네요
연두*_* 정빛나하루에900 칼로리씩먹고
줄넘기1 시간해서6000개했어요
대박이다 저는 오늘 23일차 인데 6kg빠져서 너무빠르다했는데...
대단하세요!
대에박!! 한달도안되서 11키로 .... 하루종일 운동만 하셨나요 ㄷㄷ
진짜 부럽습니다..다이어트2주만에 600g빠졌는데..ㅠ.ㅠ
21일만에 11키로... 어떻게 하신건가요?+.+
배가 들어갔네요?!부럽다 >.< 21일만에! 부러워요~
헉21일동안 11키로;;;그게가능한가요ㄷㄷ?어케빼셨어요?!