다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후식사가너무늦어요
다이어트뽀
- 2016.10.12 00:01
- 110
- 2
퇴근하고 운동마치면 열시쯤집에오는데
트레이너가 지방위주의식사를하라고했는데
시간이너무늦어서 먹는게조심스러워요 ㅜ
퇴근후 두유하나정도먹고가는데
식사를어떻게해야할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식사할 시간이 따로 없으시다면 운동가시기전에 두유와 함께 시리얼바, 견과류, 계란 등등 간단하게 드실수 있는 걸 같이 챙겨드시는게 좋을거 같아요. 운동후에는 취침시간도 있고 하니 너무 과한 식사보다는 계란 1-2개 정도로 가볍게 드시는걸 추천합니다
늦은시간이라 부담스러우심 야채랑 단백질 먹음 좀 부담이 덜 가지않을까요..일단 당이 들어간 과일같은건 조심하시는게 좋구요~~