[다신6기]다이어트 초보반
★다신 6기 초보반-11일차★운동+식단+일일미션
민규마미쑥
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- 2016.10.12 01:14
- 429
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저녁식사 마치고 뒷정리 하고 8시20분부터 운동시작!
스트레칭 후에 일일 운동과제를 먼저 했는데 너무 힘들었어요. 플리쳐사이드킥 할 때는 소리도 지르면서 점점 내려가는 다리 간신히 올리면서 미션 완료했네요.
오늘은 하고나서 흐르는 땀으로 보상받았는데 조만간엔 멋진 몸매로 보상받을 수 있겠죠?^^
일일운동 마치고 신랑이랑 공원에서 빠르게 걷기 1시간.
집에 와서는 매일하고 있는 마일리하체+티파니허리로 마무리 했어요.
요새 운동을 핑계로 신랑이랑 공원에서 데이트 많이 하네요ㅋㅋ
🔆일일 미션 완료^^🔆
만보걷기 성공!
물마시기 성공!
아침 출근하는 차안에서 500ml
회사에서 1500ml
퇴근 후 집에서 저녁식사와 운동하기 전까지 500ml
운동하면서 1L
총 3.5리터 정도 마셨어요^^
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와~^^ 잘하셨어요!!!^^
와 너무 멋지세요