다이어트 일기
일주일 됐는데
lidia78
- 2016.10.12 02:57
- 76
- 1
시작한지 일주일됐는데
식단 내용보다는 칼로리 1200칼로리만 안넘으려고 하고 운동은 마일리 사일러스 다리와 복근, 티파니 타원 이렇게 3개씩 하는데
이렇게 하는게 아닌건가ㅠ 몸무게 변화가 전혀 없다ㅠ
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칼로리보다는 5대 영양소가 골고루 들었냐가 중요합니다. 식단에 신경쓰시길