학생.주부.직장인. 평일에 바쁜사람은 대부분 그런 거 같아요.. 가족과 함께있는 시간도 대부분이 주말이고.. 괜히 나도모르게 느끼는 보상심리에 ..그러다보니 평일동안 힘들게해온 게 주말이면 다시 돌아가고 이 악순환을 반복하는 분이 많더라구요 .. 방안은 식사량 조절인데 그게 참 힘들죠. 그럴땐 주변에 과일이나 채소를 두세요. 괜히 눈치보면서 혼자 채식하라는 게 아니에요.틈틈히 드세요. 그럼 포만감이 찰거예요.그상태로 식사를하시면 식사량이 줄어요. 틈틈히 먹기때문에 다른 군것질도 줄게되고. 그럼 어느정도 지켜낼수있습니다!

그쵸ㅠㅠ저두 평일에 잘해오다가 주말만 되면 막먹어요...근데 주말을 치팅데이라고 생각하니까 스트레스 덜받더라구요ㅎㅎㅎ 월요일부터 금요일까지 잘 버텨왔으니까 나에게 주는 상이라고 생각하면서 드세용 스트레스받으면 살안빠지세요ㅠㅠㅠㅠ힘내서 꼭 다이어트 성공하시길 바래요ㅎㅎ힘내세요~~~

맞아요~평일엔회사생활로나름규칙적으로지내는데주말엔자유시간이니잘안지켜지더라구요~힘내세요~