자유게시판
저탄고지에 대해 알아보았습니다
이레이노
4
- 2016.10.12 08:18
- 235
- 2
저는 우연히 저탄고지 식단을 하면 살이 빠진다는 사실을 신문으로 접하게되었는데요.반신반의하며 신문기사를 훑기 시작했습니다. 저같은 경우는 저탄고단백 식단으로 운동도 병행하며 살을 뺏거든요.
신문기사에서는 스웨덴의 가정의학과 전문의 안니카 돌크비스트라는분이 연구하셨다고 합니다.
☞ 나머지는 링크를 따라가면 자세한 내용이 나옵니다.
퍼온 사이트 : http://m.chosun.com/svc/article.html?sname=news&contid=2016100702131
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176cm 고지방인 음식은 밥 빼고나서 대부분 쉽게 접할수있는 음식들이지요. 저탄고지란 설탕이나 소금등을 제한하면서 적당한 지방을 먹어주는겁니다. 고지방의 음식을 먹으면서 하는 다이어트는 좋은작용을 하는경우 살이 빠지기도 하지만 반대로 살이 더 찌는 경우도 있답니다. 자신의 체질을 잘 파악한후 다이어트해주세요.
저탄수화물이랑고지방인 음식은 뭐가있나요..?