다이어트 일기
38키로 감량후기 (짧게)
벤치140희망
- 2016.10.12 09:37
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다이어트 전에 입던 바지인데 지금은 교과서 5개이상 들어가도 남는군요.빨리 살 다걷어내고 식스팩만들어서 제대로된 후기를 올리고싶습니다.
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정말 대단하세요~~~!
워~~~~짱이여요!!!!!!!
살찐방구(온이맘) 2달 25kg 감량 그이후엔 두달에 8kg씩 건강하게 감량 하고 그이후엔 한달에 1kg빼고있습니다. 가면갈수록 유산소보다 근력비율이 늘어나서 체중변화는 별루없네요.
연두*_* 유산소는 걷기 만보이상 1시간 이상 했고요 걷기8 싸이클2 비율로 운동했습니다. 근력운동은 하루도 쉬지않고 꾸중히합니다
얼마만에감량하신건가요????ㅎㄷㄷ
헉38키로;;;운동머하셨어요?