[다신6기]체지방 감량반
다신6기 체감반 11일차▶식단⭕, 운동❌, 미션❌
11자복근있는엄마
- 2016.10.12 09:43
- 313
- 12
며칠째 운동이 안되고있어
식이만이라도 잘해보려 애쓰고있습니다
구차하게 변명하기 싫어 왜 운동안했는진
안적을래요^^;;;;;;;;;;;;;
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왜 운동안하셨는데요? 식이만으로 감량이 가능하죠~ 하지만~ 근육의 탄력성은 없어지실거고~ 활동량이 없으니 소량으로 드셔야하는데 이 덕분에 근육까지 손실하시니 요요는 100% 오구요~
식이가 중요한것같아용 ^^
알꺼같은데용ㅎ 운동도 중요하지만 휴식도 잘해줘야해요~~^^식이조절 잘하고 계시네요~~^^
165/근육형50kg아...사실 공감100개 누르고 싶네요
냥냥별이 너~~무맛있지만 칼로리가 높아가 5개먹고 참느라 눈물이 다 날뻔햇읍죠 ㅜ ㅜ
요요가취미 전 차라리 식단하는게 더 쉬운거같아요 ^^;;;
아침엔 유부초밥인가요? 맛있겠네요 ^ㅠ^
식이도 어려운데 유지하시니 괜찮을꺼같아요 ~~
먹어봤던그맛!! ㅋㅋㅋ 안가르쳐주지~~~
♡악마하나♡ 한계는 있겠지만 가능은하다고 생각해요