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30 일 도전 운동 해 보세요~~운동습관, 기록하는 습관 둘다 생겨요. 운동은 하는것 만큼 몸으로 보여 준답니다.
귀찮지않아요
저는 오히려더열심히 꾸준히하게되네요
이거프로그램끝나도 계속 이렇게 근력운동과 유산소운동할려구요
혼자는 해도그만,안해도그만
내일부터..미루게되는데
함께하니까 '살빼자!'는 의무감보다
오늘하루에 꼭'해야할'과제를 해나가는 성취감이 더 큰느낌이에요
식단도보며 내가 가감할것들도 알게되고
제일좋은건..빡세서 깊은수면을 취할수있어요ㅋㅋ골아떨어짐ㅎㅎ
혼자는 귀찮아서 안하는데.
치열한경쟁 뚫고 당첨된거라
목표가 생겼어요.
그래서 하게 되네요