비포&애프터
아직 갈 길은 멀고도 험란 하지만..1차 -16kg
Petitpapu
- 2016.10.12 10:37
- 1,155
- 11
올해 7월 기준으로 76kg까지 나간 초 뚱띠였어요
7월부터 이 심각성을 깨닫고 식이 조절 2달간 하면서 꾸준히 산책만 열심히 했어요 그러면서 대략6-7kg이 빠지고
9월부터는 요가와 헬스를 다니면서 2시간 정도 힘들지 않게 운동 했습니다
평소에 강아지덕분에 산책은 매일 하는데 얼마나 감사한지~~
10월 부터는 요가 2시간 헬스 런닝위주로 1시간 가량 하고 스트레칭 하면서 식단 조절 하고 있습니다
현재는 60키로 정도 나가고~ -16kg 빼고 있네요
다만 키가 너무 작은 사람이라 아직 10kg 더 꾸준하게 운동 하면서 빼 보려고 합니다
7월 그래프는 다신 하기전이라 없고~
다시 2차 때는 전신 사진과 인바디 측정해서 올께요
화이팅 다신 여러분!!!
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우아대단해요
와~~~~~~~대단하셔유!!
우와 전 아직 실패하는 날들이 더 많은데.. 대단대단
짝짝짝!
박수 또 박수 입니다!!^^ 거울보며 힙내보아용!!
와 저정도만 먹으면 완전 배고플거 같은데 대단하세요!!
우와.대단하세요ㅜㅜ
우와 저열량 식단 수고 많으셧어요!!!!
대단하세요 박수를 보내고싶어요!
오 저도지금헬스랑요가하거잇어요!!홧팅해욥!