저도 우리 아이 먹을때 몇개씩 얻어 먹으며 과자 유혹을 이깁니다~

저는 달달한 과일이나 채소 골라서 마니 먹었어요
단호박 토마토 사과 바나나 블루베리 체리 이런거요!

끊기보다 조금만 먹기가 훨씬 힘든 것 맞아요! 저는 과자 잘 안 좋아해서 잘 안 먹는데 한 번 입 대면 끝낼 때까지 먹고 먹고나서도 다른거 뭐 먹고 싶고 그러더라구요. 과자 조미 특유의 짭짤하고 텁텁한 맛이 자꾸 뭘 더 먹게끔 만드는 것 같아요...ㅠㅠ그래서 아예 과자는 간식 대상으로 안 봅니다ㅜ

저도 입심심 하다는 말을 달고 살았는데.. 한번씩 또 정줄놓고 먹게 되서.. 오물오물 거리는걸 좋아해요 저는..ㅠㅠ 과자대신 물엿첨가안된 고구마 말랭이 들고 다니면서 드세요.. 오래씹고 입심심한것도 가시고 달고.. 맛있어요..

저도 과자킬런데요. 볶은 귀리 드셔 보세요. 과자대용으로 좋아요.

지퍼백같은 나만의 과자봉지에 소분해서 이것만먹자! 하니까 조금 절제가 되더라구요 밖에나가서 당떨어질때 대비해서 활용하기도해요 요새과자 비싸고 양은 별로 없지만 나름 괜찮았고 나중에는 1회칼로리 적은 과자로 적용했어요

저칼로리 과자로 대체해보시는건 어때요?

저도무작정안먹기!이렇게하다보니까결귝엔다시폭식으로이어지더라구요ㅠㅠ처음엔조금힘들더라도조금씩줄여가는게폭식을피하는길인거같아요!!같이힘내요^^