다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동방법이욥
48키로되깅
- 2016.10.12 13:35
- 221
- 7
제가욥 레베카운동위주로 하는대용
하체운동에서 마일리사이러스운동하고 200스쿼트하고 캐시안쪽허벅지 운동하구 종아리운동하고 스트레칭도 꼭 해주는데여 이렇게해도 괜찮겟져?ㅠㅜ
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유산소를 추가해주시는게 효과가 더빠를꺼같아요!! 한 10분정도라도 제자리 걸음이나 스트레칭 해주시고 저 운동하면 괜찮아요!!
반드시♥♥♥ 감사해요☺☺
몸매원탑 넵!!!
비밀 댓글 입니다.
몸매원탑 감사합니닷!!!
반드시♥♥♥ 네네❗❗
몸매원탑 운동전에만 유산소른 한다는...저중에서 빼지않고 그대로 운동해두 괜찮겠죵??