다이어트 일기
10월 11일 (음식 1556kcal, 운동 410kcal)
유미녀
- 2016.10.12 14:39
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1556/ 1960
410/ 327
성공
(487)
아침식사 : 347kcal (22.30%)
| 미란다커 항산화음료 (1회분) | 250kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
점심식사 : 930kcal (59.77%)
| 쌀밥 (1/2공기, 205g) | 305kcal |
| 김자반 (2소접시, 30g) | 132kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 200g) | 313kcal |
| [파리바게뜨] 치즈감자고로케 (1/2개, 29g) | 80kcal |
| 기타 (1회분) | 100kcal |
저녁식사 : 279kcal (17.93%)
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 40g) | 69kcal |
| [롯데리아] 고구마샐러드 (1개, 100g) | 202kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
운동 : 410kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| PT 오리엔테이션 (0분) | 50kcal |
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