다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강문제
몰랑이09
- 2016.10.12 18:09
- 91
- 1
4개월간의 다이어트로 158cm에 75kg에서 57kg으로 18kg을 감량하고 앞으로2-3kg을 더 감량할 예정인 다이어터입니다.
근데 골반뼈에 문제가있어서 많이걷거나 뛰기 요가자세등 골반에 무리가가는 운동은 하지않는게 좋다는 진료를 받았는데 어떻게해야 유지할수있고 더 감량할수있을지 고민입니다. 어떻게해야할까요?😭
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식이를 조절하시면서 운동이 힘들경우 활동량을 늘리심이 좋을 거 같아요. 살빠져도 건강 버리면 소용없잖아요ㅠㅠ 오래 걷지 않더라도 한두정거장 더 걷거나 누워있기보단 앉아있고 앉아있기보단 일어서있고 계단 이용하고 크게웃는거랑 말 많이 하는 것도 칼로리소모 꽤 되고 노래하는거도 칼로리소모되니까 일상에서 칼로리를 더 소모하시는 게 좋을거같아요!운동은 골반에 무리가지 않게 종아리운동이나 팔운동 등운동 위주로하시고 골반에 무리가는 운동 말고 골반 강화운동하셔서 조금이라도 더 나아지게 하시구요!